Trening na bieżni: Skuteczna alternatywa dla biegania na świeżym powietrzu
Zaprojektowanie i utworzenie skrawka zieleni, takiego jak japoński ogród w żadnym wypadku nie jest proste i wymaga zdolności oraz zdolności ogrodniczych. Tego rodzaju zakładanie ogrodów musi odzwierciedlać autentyczny japoński styl, z tego też względu wypada ulokować w nim kamienie udające skały, oczko wodne z mini kaskadą, i kamieniste powierzchnie. Znaczącymi detalami japońskiej kompozycji ogrodowej są również płaskie jasnopopielate i czerwonobrązowe bryły piaskowca, otaczające oczko wodne. Ogród japoński powinien posiadać przede wszystkim wodną kaskadę – polecamy też sprawić szkółka zieliński. Wolno w tym celu użyć pojemnika plastikowego, w którym woda spływa po ułożonej grubej folii. Gdy wpada do zbiornika jest przepompowywana z powrotem do góry, a ten sposób powstaje nieczynny obieg wody. Japoński ogród to także różnorodność kwiatów. Wolno ulokować tu: fikusa Beniamina, pędy cibory, dracenę, rozchodnik i eonium, które optycznie mięknie ostre krawędzie oraz dodaje im odcieni oraz barw. Rośliny w ogrodzie japońskim posadzone są w niszach, stworzonych z brył piaskowca.
1. Kliknij dla szczegółów
2. Otwórz link
Rola treningu regeneracyjnego w zapobieganiu przetrenowaniu